bialko sfd

[...] wpierw zajmij sie ulozeniem diety: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 bialko w ilosci 30g - na noc, reszta wg zapotrzebowania gainer - po treningu w ilosci 50-70g; jesli nie masz problemoow z lapaniem tlooszczu - roowniez miedzy posilkami a [...]

Chcę wystartować z drugim cyklem, pomyslałem nad : test enan + wino , cel to masa - chyba że zaproponujecie coś innego ? Mogłby mi ktoś rozpisać ewentualnie taki cykl ile powinien on trwać i jakie dawki? Będę wdzięczny! Badania widoczne na zdjęciu. - coś mało widoczne więc dodam zdjęcie tutaj : LINK Ankieta : 1. WIEK: 30 2. WAGA: 86 3. [...]

Tutaj masz wszystko Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

kurde planowac to sobie moge:P najpierw trzeba jechac a pozniej myslec a tak zapytam co polecacie na mase suple jakies zastanawiam sie nad nitro energizer białko 3kg aktywatora cos na sfd widzialem i co polecice jeszczeto tak tylko wstepnie

prosta forma kreatyny monohydrat lub jabłczan ze wskazaniem na ten pierwszy proszek czy kapsułki bez różnicy, w kapsułkach nieco drożej ale wygodniej proszek http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html kapsułki http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_MegaCaps-opis1589.html w tym wypadku jedna kapsułka zawiera 1,25 gram 240 [...]

jak białko do omleta dajesz a nie probowałes to polecam zrobic sobie polewe na omleta , bialko z sfd idealnie sie nadaje wg mnie bo ma intentywny smak , super to wychodzi , osobiscie mieszam mleko +bialko w proporcji 1:1

Whey ATLETA - bananowy /SFD/Images/2016/7/17/8ffc3ab2377441ceaac15a57f2e8a555.jpg Smak Smaczny! bardzo bananowy. I pachnie wyjatkowo bananem, Smaku nie da sie pomylić z niczym innym. Nie mulący, wysłodzony w sam raz. Nie masz ochoty dodawać słodziku. Na wodzie dobry, na mleku to jak szejk bananowy z jakies budki ;) W smaku tak dobry że wiem że [...]

Gainer ATLETA - truskawka /SFD/Images/2016/7/17/01dedbc18cfa45789c2c142ed2a05db5.jpg Smak Pychota. Istny szejk mleczno-truskawkowy, na wodzie miodzio... a właściwie truskawka. Jeden z lepszych jakie piłam. Az trzeba uważać żeby nie wypić za dużo ;) Tak powinie smakować szejk truskawkowy. Zaraz zaraz, to jest gainer nie szejk . Rozpuszczalność [...]

BCAA + glutamina - ananas /SFD/Images/2016/7/17/4915c43f634d449f9a7f3f4d0b1e33a9.jpg Smak Tak dobre, aż się zdziwiłam. Kwaskowate, cytrusowe, ale czuc że ananasowe. Pachnie też bez watpienia ananasem. Smak na duzy plus. Orzeźwiający pyszny napój. Rozpuszczalność Szybkła , łatwa i przyjemna, Proszek ma większe bryłki/ kryształki, ale w [...]

TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 17.09.2016r tydzień 13 DT - sobota W piatek bez treningu. Za to w sobotę rano ostatni trening Cartera :) zrobiony elegancko, aż łezka w oku się kręci że to ostatni i trzeba się z nim pożegnać. ***Trening **** godz: 11:00 - 12:10 A1. Kubańskie wyciskanie hantli z rotacją i wyciśnięciem - Dumbbell Cuban [...]

TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 17.09.2016r tydzień 13 DT - sobota W piatek bez treningu. Za to w sobotę rano ostatni trening Cartera :) zrobiony elegancko, aż łezka w oku się kręci że to ostatni i trzeba się z nim pożegnać. ***Trening **** godz: 11:00 - 12:10 A1. Kubańskie wyciskanie hantli z rotacją i wyciśnięciem - Dumbbell Cuban [...]

kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html beta alanina http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html białko http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html lub zamiast białka bulka stosunek wegli do białka 50/50 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html ale to już musisz zam [...]

bulki dosyc drogie, lepiej wtedy wyjdzie jak kupisz gainera i białko i bedziesz dosypywał, http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=SFD+Mass+Activator http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html prochy na pewno nie beda lepsze niz jedzenie Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-17 21:26:09

[...] posta, to do makaronu ile tego tunczyka? np. 100g makaronu + 1 puszka tuńczyka w sosie własnym Moze byc w sosie wlasnym z puszki? powinno być w sosie własnym I jezeli bialko przed snem jest niepotrzebne to kiedy lepiej je dac? Moze na sniadanie zamiast tych 2 jajek? Jak jest dobrze ułożona dieta to nie potrzeba białka(na przyszłość nie [...]

ANKIETA: 1. WIEK 20 2. 80 KG 3. 179 CM 4. Wymiarów dawno nie robiłem a nie mam na chwile obecna miarki :/ 5. siłownie zacząłem na początku grudnia, i chodziłem do maja, ale też nie zawsze regularnie, obecnie chodzę od 2 tygodni regularnie i zamierzam zeby tak zostało 6. CEL PRZYTYCIE 7. Obecnie kreatynka + czasami białko no i [...]

wklejam dzisiejsza miske ; ok 17.30 trening dla pocxakujacej lejdis + 30 min aerobow po tym banan i jajka na kolacje mam to bialko w proszku jeszcze z HiTeca, wlaczyc je do diety zamiast serka wiejskiego ? Po nim mam wzdecia ( po tym serku ) /SFD/Images/2015/11/18/9b56c8ce099b4977a59d18a1665d6766.jpg

A ja mam pytanie odnosnie białka SFD. Co sadzicie o tym bialku ? Nie chodzi mi o smak,rozpuszczalnosc tylko dzialanie? Dobrze wchodzi te bialko, widac efekty po nim ?:)

Siema moglibyście polecić jakieś dobre białko wiem że te pytanie jest zadawane nonstop szukam w wyszukiwarce to są tematy z 2002 2003 roku teraz pewnie są lepsze mieszanki białek jak już ktoś poleci to proszę o jakieś nie ze sklepu sfd bo nie mieszkam w Polsce z góry dziękuję za pomoc

Karciarz - dokup AAKG/cytruline/agmatyne buKKa - możesz dać dodatkowo jakąś przedtreningówkę np Assault/Shotgun, beta alanine np z SFD, i ewentualnie białko/gainer w zależności jakie masz braki w diecie ( i czy w ogóle masz braki )

no to musi być białko i węgle np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Whey_Plus_Oats-opis29027.html batony tez mogą być tylko na dłuższą mete troche wyjdzie drogo